موقع ياروشكا

اهمية الاستحمام

الاستحمام هو روتين يومي من المحبذ المحافظة عليه حيث ان الاستحمام بالماء الساخن يعمل على نظافة الجسم الكاملة وبالاضافة لذلك فهو يحسن المزاج ويقلل من مستويات التوتر ويؤدي الى راحة الجسم حيث تسترخي العضلات وبذلك يؤثر على الصحة العامة .

النظافة العامة هي حجر اساس في الحفاظ على نمط صحي يومي وبالاستحمام يوميا نحافظ على جسمنا نقيا من العرق الذي يهطل علينا من خلال عملنا اليومي ويقينا من الجراثيم والبكتيريا التي نتعرض لها خلال اليوم وهذه الجراثيم اذا تراكمت على الجسم ولم نقم بإزالتها من خلال الاستحمام فأنها سوف تدخل جسدنا من خلال الجلد وتؤدي بالتالي لامراض عديدة .

ان الاستحمام بماء دافئ من الممكن ان يؤثر على مزاجنا حيث يؤدي الى الاسترخاء بعد يوم عمل شاق وبهدا يؤثر على صحتنا العقلية حيث ان الماء الدافئ يقلل من مستويات التوتر والاستحمام بماء دافئ قبل النوم يؤدي الى راحة في النوم والى الانتعاش في الصباح.

من خلال الاستحمام وتغسيل اليدين بصورة متواصله نمنع انتشار الامراض المعدية مثل مرض الانفلونزا ومرض الكرونا والامراض التلوثية الاخرى حيث ان انتقال هذه الامراض المعدية يكون من خلال الملمس وتلامس مع بيئة ملوثة ومن المهم القيام بغسل اليدين بالماء والصابون

ان الاستحمام يؤثر ايجابا على جلد الجسم حيث يؤدي الاستحمام الى نظافة المسامات التي تمتلئ بالغبار وبالعرق وبالجراثيم ومن خلال الاستحمام بالماء الساخن والصابون وفرك الجسم بقوة نحافظ على نظافة الجسم ونضارته.

اخيرا من المهم المحافظة على الاستحمام كروتين يومي اساسي للوقاية من الامراض المعدية والمحافظة على الصحة العامة والمحافظة على الصحة العقلية من خلال الاسترخاء والشعور بالنظافة بشكل عام مما يعزز الثقة بالنفس لذلك حافظ على نظافتك العامة من خلال غسل اليدين والاستحمام يوميا.

شارك الصفحة